kaiyun体育官方网站专业运动大神都在用节后恢复元气戴上韶音运动耳机一起开跑节日之后同事和伙伴都在已经会得到岗位值班了，但很明显，似乎每个人都没有从国庆假期的拥堵之中解脱出来。我们的身体已经坐在办公室里，但精神还平躺着，这是节后综合症的常见表现。大长假过之后各种生理或心理之上的表现。如在节后的两三天内感到疲倦，无精打采kaiyun在线登录入口，容易忘事，昏昏欲睡，精疲力竭，厌倦工作，精神难集中...此时此刻对于节后上班的焦虑，不摸个一两天鱼怎么进去状态呢？

　　节后综合征并不是一种疾病，只是一种状态的戏称。在长假之际，很多人往往会忘记自己平时的生活规律，约束，熬夜、暴饮暴食等。生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。总而言之，就好比被假期吸干了所有的精气神，躯体来到了岗位，灵魂永远在路上。

　　吃了假期的甜，就吃不得工作的苦，毕竟假期有多美好，上班就有多艰难。要摆脱节后综合症，除了保证充足睡眠，睡好子午觉，清淡饮食kaiyun在线登录入口，开窗通风之外，你也应该加上你的体能训练了，“每逢佳节胖三斤”发福的小肚子已经蠢蠢欲动，适当的跑步有利于血液循环的运动是最有效率的回血手段。

　　跑步就不免要学会一些跑步技巧，韶音的越野跑选手之中，也不乏精英运动员——运艳桥讲述跑步经验：“初学者可以从三、五公里开始，切记速度一定不能快，等这个距离稳定之后，再逐渐增加量。”其实就是循序渐进的运动原则，至于我们每周的运动次数来说，并不是我们普通人想的那种每天运动，运艳桥：每周最多4次慢跑，足以满足我们一周的需求。重要的并不是我们跑了多少，更多的是我们坚持了多久！

　　疫情与经济的潮起潮落，健身房很多时候已经不能够值得去信任了，户外慢跑成了很多人锻炼身体的最佳选择。但在这个金秋十月，在6点已经觉得天快黑了，“跑步安全”是我们跑步最需要知道的事情。

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　　以马拉松世界纪录保持者基普乔格，越野跑大神运艳桥、申加升，以及无数马拉松、跑步爱好者们同款的OpenRun Pro运动耳机为例，它具备更佳的音质表现、更舒适的佩戴、更长的10小时续航、5分钟充电可使用90分钟的快充性能，以及更清晰的语音通话质量、，而轻盈稳固的佩戴方式，舒适、安全的佩戴体验kaiyun在线登录入口，也让它更加适合跑步、徒步等户外活动场景，在运动场景下有着优秀表现。

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