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2024-09-01 13:32:39
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返回列表kaiyun体育官方网站疫情宅家运动指南为了配合做好当前疫情防控工作，多地存在聚集风险的体育赛事kaiyun在线登录入口、场所都按下了“暂停键”，但“暂停不停练”。
钟南山院士提醒大家：重视防护，但也不必恐慌。尽量减少走亲访友，尽量少去人员密集的场所，出门戴口罩，在室内注意通风，勤洗手，适量运动，少熬夜。那么怎么样的运动才算适量运动呢？
疫情期间，不论是生活还是工作，都会更多接触手机电脑设备，除了每天进行适量锻炼外kaiyun在线登录入口，也要多做做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
在家中进行室内运动，要确保运动健身过程中的安全性，避免出现运动伤害事故。对运动量的计划要合理kaiyun在线登录入口，并且使身体各部位都参与到运动，加强运动获得的效果。
